Болките в ставите са сред най-разпространените проблеми на хората от средна възраст, на тези с наднормено тегло и на тези, които прекомерно натоварват костната си система. Заболяването остеоартрит може да възникне и в много по-млада възраст. То е дегенеративно изменение на ставния хрущял и костните краища. Причината е износването на ставния хрущял. Тънкият слой, покриващ ставната повърхност, служи като възглавница, която поема тежестта и напрежението и улеснява движението на костите една спрямо друга. Когато хруштялът изтънее и се разруши, костите започват да се трият една в друга и това води до болка и ограничаване на движенията. За да се компенсира нестабилността се формира нова костна тъкан по краищата на ставните повърхности- шипове. Особено рискова група са активно спортуващите, танцуващите и тези, чиято работа е свързана с повишено физическо натоварване. За съжаление всяка една травма, която преживее организмът оставя следа след себе си. Няма лекарства, които могат да възстановят ставите напълно. Благотворно влияние оказват физиотерапията, ултразвуковото и лазерното лечение. Глюкозаминът може да забави процеса на рушене на ставата, дори да възстанови част от разрушената хрущялна тъкан. Редовното раздвижване намаля изтръпването, болката, увеличава подвижността, заздравява мускулите, подобрява общото състояние. Плуването е най-препоръчваният спорт, докато бягането не е желателно.
Ако сте предразположени или вече имате ставни болки, приемайте омега-3 мастни киселини- риба, рибено масло. Те облекчават възпалителния процес в ставите. Витамин Е допълва действието им и може да подобри подвижността на ставите и да редуцира ставните болки. Съдържа се в говеждото месо, жълтъка на яйцата, ядките и пшеничните кълнове. Приемайте повече витамин C(цитрови плодове, пъпеш, ягоди, тъмнозелени листни зеленчуци)- спомага за възстановщване на съединителната тъкан. Силицият помага за калцирането и укрепването на костите. Богати на силиций са зърнените храни и кореноплодните зеленчуци.
Избягвайте и намалете до минимум консумацията на наситени мазнини. Те имат способността да стимулират възпалителния процес, допринасят за увеличаване на теглото. Излишното тегло натоварва ставите. Намалете консумацията на мазно месо, пържени храни, сладкиши, високомаслени млечни продукти.
В домашни условия може да си помогнете със следните смеси:
- за пречистване на ставите- в 300 мл вода се слагат 5 гр дафинов лист и се вари 5 минути. Отварата се изсипва в термос за 3,4 часа. Прецежда се и се изпива на малки глътки за 12 часа(ако се изпие наведнъж-кръвоизлив). Прави се 3 поредни дни. При нужда може да се повтори след 7 дни. По време на лечението храната да бъде вегетарианска. Прочистването на ставите се прави веднъж на 3 месеца през 1-та година, а после 1 път годишно- непременно след като са почистени червата. Правят се 5 седмици сутрин клизми- 1-ва- всеки ден; 2-ра – през ден; 3-та- през 2 дни, 4-та- през 3 дни, 5-та-веднъж;
- около 600 гр небелени(нарязани на едро) картофи се варят в 1 л вода, до ½ . Отварата се пие вместо вода;
- болните стави се мажат със смес, приготвена на водна баня- 300 гр мед и 25 г морска сол. Болките се облекчават, ако вечер се налагат засегнатите места с глина, смесена с вода(като пластелин);
- 1 пресно яйце, 1 с.л. спирт за горене, 1 пак. английска сол се смесват. Прави се компрес на болната става;
- ръцете се намазват с вазелин, пръстите се посипват с мед. сяра. Бинтоват се или се слагат ръкавици; сутринта се маха – 1-2 седмици;
- начукват се добре 40 кестена, 40 скилидки чесън. В еднолитрово шише се нареждат на пластове, докато се напълни над половината. Долива се с газ. Престоява на тъмно 40 дни и се прецежда. С получената смес се масажират продължително засегнатите места, за да попие. Прави се през вечер- 1 месец. Не се прилага при разширени вени;
- смесват се 250 мл сок от моркови и 200 мл сок от целина(непосредствено преди употреба). Пие се 4 пъти по 110 мл- 30 минути преди ядене. При лечението да се намалят захарните и тестените изделия;
- смесват се 1 част хвойнови иглички, 6 части смлени дафинови листа и 12 части краве масло. Със сместа се втриват няколко пъти през деня засегнатите места;
- 4 белтъка, 4 с.л настърган домашен сапун, 2 с.л. зехтин се разбъркват добре и се слага на болното място като загряващ компрес за 12 часа.
мар 10