Колкото организмът е по-здрав, толкова по-малко е зависим от промените във времето. Ако ви мъчи неприятно главоболие в тези периоди, може да отстраните мъчителните симптоми, спазвайки препоръките на специалистите:
- закалете тялото си- започнете с всекидневни обтривания на тялото с хавлиена кърпа, напоена със студена вода и добре изстискана. След няколко дни правете контрастни душове, като постепенно увеличавайте температурната разлика на водата;
- правете хвойнови вани- вечер се потопете за 15 минути във вана с температура на водата 35-37 градуса. Добавете хвойнов екстракт, който ще премахне напрежението и главоболието;
- подбирайте храната- ограничете месните, мазни ястия и тестените изделия. Наблегнете на млечните продукти, пресните зеленчуци и плодове;
- откажете се от кафето и алкохола;
- намалете физическата активност и при възможност отложете всички важни дела.
апр 05