АФИРМАЦИЯ- положителни мисли, избрани съзнателно и включени в мисленето, с цел да се получи желания ефект.
БЕЗПОКОЙСТВО- то е нормално чувство. Защо трябва да се страхувам толкова от него? Необходимо е да контролирам чувствата си с отпускане, успокояване, отвличане на вниманието и тогава те ще се разсеят. Аз съм спокоен. Аз съм любвеобвилен. Аз трябва да вярвам в себе си. Аз ще работя върху себе си и ще ставам все по-силен. Радвам се, че живея! Изпълвам се с енергия, вълнение и ми прави удоволствие да бъда сред близки и приятели. В състояние съм да решавам проблемите си. Силата ми е по-голяма от проблемите! От тях мога да извлека поуки за по-нататъшното си развитие. Чувствам се спокоен. В ума ми вече цари мир!
Когато чувството за страх стане постоянно- фобия. От фобия рядко страдат хора с щастливо детство. Когато човек промени отношението си към това, което го плаше- то престава да го вълнува. Често трябва да си повтаря-“на мен нищо лошо няма да ми се случи”. Фобиите по-често се срещат при млади хора- до 30г.
- нозофобия- страх да не се разболее;
- канцерофобия- страх да не се разболее от рак
- кардиофобия-страх от сърдечно заболяване;
- танатофобия- страх от смъртта;
- социофобия- страх от контакти с непознати хора;
- фобофобия- страх от появата на страх.