Здравеопазване

-смесват се 50 г мента, 50 г листа маточина, 50 г корени дилянка. 1 с.л от сместа се вари в 200 мл вода -3 минути. Прецежда се и се изпива 30 минути преди лягане;
- в студена вода се слага чубрица и се вари до кипване. Добавя се лимонов сок и мед и се пие сутрин;
- разтриват се меките части на ушите;
- 1 ч.л горска теменуга се запарва с 200 мл вода. Изпива се на 3 пъти;
- преди лягане се взема ½ чаша тиквен сок и 1 с.л мед;
- 2 с.л счукани сухи цветове иглика се заливат с 1 ч.ч вряща вода. Прецежда се след като изстине. Пие се 2 с.л. преди лягане;
- в/у бучка захар се капват 4 капки лавандулово масло. Поглъща се с малко вода преди сън;
- 50 г маточина, 20 г върба, 30 г цвят глог се смесват. 1 с.л от сместа се запарва с 1 ч.ч вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Изпива се преди сън;
- ½ кг изсушен хмел се поставя в ленена торбичка и се слага в калъфката на възглавницата;
- пие се затоплена бира;
- потапят се ръцете до китките в студена вода- 10-30 минути;
- за 1 минута се масажира кожата на главата;
- 1 с.л семе копър се залива с 200 мл вода. Кисне 20 мин. исе прецежда. Пие се подсладено с мед;
- смесват се 1 с.л пшенични трици и 1 с.л мед. Взема се сутрин и вечер по 1 с.л. ;
- 1 ч.л глухарче се залива с 1 ч.ч вода. Кисне 20 минути и се прецежда. Пие се 3 х ¼ чаша;
- смесват се 40 г дилянка, 30 г мента, 20 г лайка, 20 г момина сълза, 20 г резене. 2 с.л от сместа се заливат с 500 мл вряща вода. Вари се на водна баня 15 мин. Охлажда се и се прецежда. Пие се по ½ ч.ч след обяда и преди вечеря- 2 седмици;
- смесват се 30 г дяволска уста, 30 г мента, 20 г дилянка, 20 г шишарки хмел. Сместа се залива с 500 мл вряла вода и се вари 15 мин. Прецежда се и се пие 3 х ½ ч.ч – 2 седмици ;
- смесват се 200 мл лимонов сок, 200 мл зехтин, 1 г камфор на прах(разтворен в малко мед.спирт), 10 г тинктура валериана, 10 г тинктура глог, 1 с.л канела и се разбърква добре. От сместа се взема 3 пъти по 1 с.л – 30 минути преди ядене;
-при хипертония- 15 г листа глог, 15 г листа мента, 15 г корени дилянка, 30 г цвят липа, 25 г стрък дяволска уста се смесват. 5 с.л от сместа се варят 3 минути в 500 мл вода. Прецежда се след като изстине и се пие 3 пъти по 150 мл;
-при климактериум – 20 г стрък лазаркиня, 20 г стрък дяволска уста, 20 г бял хмел, 30 г листа капина, 10 г цвят глог се смесват. 2 с.л от сместа се заливат с 200 мл кипяща вода и ври 5 минути. Прецежда се след като изстине и се изпива на 3 пъти;
- с мигрена- 10 г лавандула, 10 г стрък лазаркиня, 15 г хмел, 40 г листа маточина, 20 г листа мента, 5 г корени дилянка се смесват. 2 с.л от сместа се накисват с 500 мл вряща вода. Изпива се на 3 пъти;

Изнурителната работа без почивка през работната седмица увеличава значително риска от диабет от 2-ри тип, твърдят нюйоркски учени.
Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие, са по-склонни да развият състояние, предшестващо появата на коварната захарна болест, която вече придобива размерите на световна епидемия. То е известно като намален глюкозен толеранс (НГТ).
Според учените шестгодишното изследване затвърждава отдавна известния в медицината факт - че недоспиването има дълбоко отражение върху здравословното състояние на човека.
Диабет 2 възниква, когато тялото произвежда инсулин, но не използва ефективно хормона, за да редуцира нивата на глюкоза в кръвта. Един от трамплините към това заболяване е НГТ, т.е. когато нивата на кръвната захар са високи, но все още не достатъчно, за да бъде поставена окончателна диагноза “диабет”.
Екипът учени от Университета в Бъфало, Ню Йорк, изследвали група доброволци в продължение на шест години. Те установили, че участниците, които се преуморявали и спели не повече от шест часа на нощ през работната седмица, са 4,65 пъти по-предразположени към НТГ, в сравнение с тези, които имали по-лек режим и спели между шест и осем часа. Роля в тази връзка играят хормоните и състоянието на нервната система.
Липсата на добра нощна почивка води до натрупването на килограми, което е един от факторите за развиване на болестта, обясняват учените.
Има доказателства, че недостатъчният сън буквално “оплесква” хормоните на апетита, така че ядем повече и “грешните” неща. Умората пък води до глад за захарни, калорични храни.

Сънят е времето когато тялото преминава етап на клетъчно обновление и чрез имунната система се унищожава всяка ненормална клетъчна дейност. Късното заспиване намаля имунитета и способността на организма да се бори с инфекции. Недоспиването състарява- малкото сън затормозява метаболизма на въглехидратите в ендокринната с-ма, а точно тези функции страдат при стареене на организма. Трябва да се спи на дясната страна. При заспиване на лявата страна пилорния свинстер се намира отгоре и стомаха не може да изтласка храната към 12-пръстника. Спейки на лявата страна дишането става с дясната ноздра, което прегрява мозъка и причинява безсъние. Студът намаля ефективността на съня и за да се наспи човек на студено му е необходимо повече време. Не трябва да се спи по-корем- натоварват се шийните прешлени и се получава главоболие. Спящите по корем са недоволни от професията си, а спящите по гръб- силни и преуспяващи личности. Свитите на кравай и притискащи към себе си възглавницата се нуждаят от нежност, склонни са към мрачни настроения. Завитите през глава- песимисти. Спящите повече от 9 часа са емоционални личности, раними души, склонни към мъчителен самоанализ. Те са творчески надарени, намират нестандартни решения. При глава обърната на север при спане кръвното налягане е най-ниско и сънят е най-дълбок. С глава, обърната на изток също е здравословно. Ако главата е обърната на юг- нервност, на запад – мрачни мисли и кошмари. Човек, който не сънува е нервен и напрегнат- той и в съня си не може да намери реализация на мечтите си. Сънищата в началото на годината и в началото на месеца дават повече предсказания за по-голям период от време. Сънищата срещу понеделник- лъжат; срещу вторник- научават се тайни; срещу сряда- финансови възможности; срещу четвъртък- съдбовни сънища; срещу петък- сбъдват се любовни пророчества; срещу събота- делови; срещу неделя- семейни. Повтарящите се сънища могат да подсказват за скрит проблем със здравето. Сънуването е опит на организма да привлече вниманието ви към проблемите . Ако сутрин човек се събужда спокоен и си спомня съня- това е знак за добро физическо и психическо здраве. Съмненията и тревогите натрупани през деня оставят следи в подсъзнанието и отново се появяват в съня като по този начин позволяват да се избавим от тях. Повечето от тях са решето, с което мозъкът сортира натрупаната информация и оставя само необходимата. Изкуствено предизвикания мрак стимулира отделянето на мелатонин действащ преспивателно. Мелатонинът и серотинът са молекули на съня. Преди лягане се приема 2 суп.л. захар. Тя бързо стига до мозъка- превръща се в глюкоза; която става съставна част на белтъка триптофан- от него се изработва серотин, а в щитовидната жлеза от триптофона се изработва мелатонин. Срещу безсъние помагат 1 ч.ч топло мляко с 1 суп.л. мед; 1 ч.ч. затоплена бира; потапяне на ръцете до китките в студена вода за 10-30 секунди; масажиране на главата за 1 минута. Безсънието покачва теглото - недостигът на енергия води до преяждане.