Ако нямате воля да подбирате храната си или поглъщате повече, отколкото ви е необходимо, излишното количество ще се натрупа във вътрешността на дебелото черво. Простудните заболявания често се проявяват с болки в синусите и белите дробове, но те в действителност са свързани с неправилното отделяне на непотребни за тялото вещества.

Дебелото черво е един от главните отделителни органи, които прочистват тялото от токсини. В този процес участват още белите дробове, бъбреците и кожата. „Ленивите” черва може да са резултат от употребата на храни, съдържащи консерванти, химически добавки, оцветители и други или на мукообразуващи продукти, като месо, мляко, хляб и тестени изделия. Подобна участ ви очаква и ако сте нервни или разстроени. Тогава храната загнива и/или ферментира в червата, при което се образуват газове и допълнително количество токсини. Подобно на червата и в дихателните пътища мукозата създава отлична среда за развитието на различни микроорганизми. Ако вашето тяло не може да изхвърля токсините чрез отделителната система, те заедно с мукозата могат да започнат да се отделят през синусите. Изхвърлянето на мукозата по този начин е един вид прочистване на тялото, което се опитва да бъде по-добре. До приключване на този процес е възможно да чувствате тежест в главата и обща отпадналост. Може да стимулирате процеса на прочистване, като приемате повече течности (вода, плодови сокове, чай, зеленчукови супи), не се претоварвайте и поддържайте топло тялото си. Не се препоръчва приемането на лекарства и консумирането на тежки храни, защото това затруднява процеса.

Потиснатите чувства и неизразената творческа енергия също допринасят за тази тежест в главата, която може да намали вашата физическа устойчивост. Намалената резистентност позволява на вируса на грипа да навлезе в клетките на тялото и да се размножава там, създавайки чувство на отпадналост. Това състояние може да се прояви и в резултат на претоварване в работата, вътрешни конфликти, недоспиване и емоционален стрес.

Болестта ще ви принуди да бъдете там, където ви е мястото- лежащи спокойно в леглото, отдадени на почивката и възстановяването. Лечението на тялото при настинка включва почивката, приемането на много течности и потенето. Накратко това е прочистващ и възстановителен процес, който ще подпомогне отделянето на непотребни вещества от организма и ще ви дари с нови сили. Емоционалното спокойствие, избягването на конфликтни ситуации и физическата почивка също ускоряват прочистването на тялото.

Предпазването и лечението изискват да обърнете повече внимание на вашия живот и да проявите здрав разум при избора на храни, физически и духовни занимания. Важно е да се научите да се отнасяте с любов и загриженост към тялото си.

Умереността е ключът към предпазването от болести и към поддържане на здравето. Балансът между приеманото количество храна и изразходваната енергия при работа и физически упражнения ще повлияе положително върху вашето общо състояние. Помнете, че всичко в прекомерни количества е вредно. Свръхнатоварването при спортуване може да изисква период на продължителна почивка, а бързото хранене води до преяждане. Правете всичко умерено, но редовно. Научете се да почивате оптимално и да изразявате чувствата си, за да  поддържате движението на енергийния поток през тялото.

Инкубационният период е кратък – от 12 до 48 часа. Болестта започва остро, с втрисане, покачване на температурата до 39-40 градуса С и изпотявания. Болните са отпаднали, оплакват се от болки в очите, по мускулите и ставите. Възпалението по дихателните пътища предизвиква кашлица. Лигавицата на носоглътката е зачервена и покрита с точковидни кръвоизливи. Понякога се отделят храчки, примесени с кръв. След 3-4 дни температурата се нормализира и постепенно възпалителните промени изчезват.
Опасна е мълниеносната форма на грипа. При нея телесната температура рязко се покачва до и над 40 градуса , появяват се гърчове, тежки нарушения на кръвообращението и церебрална кома. У деца и възрастни, както и у лица с хронични заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система грипът протича по-тежко, като се усложнява с развитие на пневмония, миокардит, дихателна и сърдечна недостатъчност.
След прекаран грип може да се получи остър нефрит.
Който пие по 3 бири дневно си осигурява имунитет с/у грипа. Грип не се лекува с аспирин, защото предразполага към кървене- увеличава се пропоскливостта на капилярите и ги разрушава. Температурата не бива да се”сваля”, защото грипния вирус загива при 39 грасуса. Трябва да се смъкне незабавно, ако надминава 40 градуса. Имунната с-ма държи под контрол размножаването на вирусите. Лимфоцитите са “природните убийци”. Те не се нуждаят от заповед- сами намират чуждите клетки в организма; разпознават ги и ги убиват. При слаба имунна с-ма те не са достатъчни – може да се стигне до раково заболяване. Практически няма човек, който да не носи в себе си вируса на Кох(туберкулозен вирус) или на херпеса, но имунната с-ма държи под контрол размножаването им. Рискови фактори за туберкулоза – грип, диабет, нервно-психическо разтройство. Особено възприемчиви са децата. Ергените боледуват по-често.