Здравеопазване

- смесват се по равно листа мента, горчив пелин, цвят липа. 10 г от сместа се залива с 1 ч.ч вряща вода и се вари на водна баня15 минути. Охлажда се и се прецежда(като се изстисква добре) и се добавя вряла вода до 1 ч.ч. Приема се се сутрин и вечер по 1 ч.ч;
- 50 г анасон, 50 г листа маточина, 50 г листа мента, 50 г стрък мащерка, 40 г стрък седефче, 40 г кори калина, 50 г корени дилянка се смесват. 2 с.л от сместа се варят в 500 мл вода – 5 минути. Кисне 30 минути и се прецежда. Пие се 4 пъти по 100 мл – 30 минути преди ядене;
- 50 г листа бръшлянова самобойка се натрошават на ситно. 3 с.л от сместа се заливат с 500 мл вряла вода. Кисне 5 минути и се прецежда. Пие се топла по 1 ч.ч;
- 2 с.л ситно нарязана жълта комунига се залива с 500 мл вряща вода. Кисне 2-3 часа. Пие се 3 пъти по ½ ч.ч – отровна е при предозиране. Приема се при нередовна менструация;
- смесват се 50 г дилянка, 150г глог, 150 г див кестен, 150 г бял имел, 150 г бял равнец, 150 г седефче се смесват. 2 с.л от сместа се варят в 600 мл вода – 3 минути. Кисне 1 час. Прецежда се и се пие 6 пъти по 1 винена чаша – 15 минути преди ядене и 30 минути след ядене;
- поставя се торбичка лед в областта на черния дроб. Да се консумират подсладено кисело мляко, джинджифил, пиле, рохки яйца. Избягват се кафе, силен чай, мазни меса, салами, тестени изделия.

Менопауза – мено(месец); пауза(край).

Менопаузата настъпва към 47-48 години и трае 1,5-2 години. За ранен климакс говорим към 38-40 години, а за късен- след 55 години. Причини за ранен климакс: стрес- причинен от смърт на близък, загуба на работа, болест; депресия- угнетеното психично състояние влияе отрицателно на нормалното производство на хормони и по-конкретно- естрогена; наследственост- генетичен дефект на ген-а FOXO- 3;след продължителни, изтощителни диети. Спадът на хормони се отразява зле на биохимичните показатели на кръвта. Това от своя страна спомага за различни заболявания- хипертония, исхемична болест, инфаркт, остеопороза, наддаване на тегло. Налага се хормонозаместваща терапия. В периода на менопауза да се приема по 1500 мг калций, vit.D. Да се спортува 4 пъти седмично по 40 минути. При жени, живеещи над 3000 м надморска височина, менопаузата настъпва с 1,5 години по-рано. Жени, живеещи на височина под морското равнище-климакса закъснява с 1,5 год. Пушачките са в рисковата група за ранен климакс. Противозачатъчните го отлагат

При климактерични оплаквания да се използват полиетиленови ивици – пластири, покрити с 1 или 2 хормона. Те проникват през кожата и осигуряват стабилно хормонално ниво. Пластирите действат добре и в/у костите. Използват се след направено изследване на млечните жлези(2 пъти седмично). Матката предпазва жената от инфаркт. През менопаузата жената да консумира соя – предпазва я от рак на гърдата.

В климакса жената да избягва кафе, силен чай, мазни меса, тестени изделия. Да се яде подсладено кисело мляко, джинджифил, пиле, рохки яйца. При топли вълни помага торбичка лед поставена в областта на черния дроб.

По време на менопауза, лицето на жената се окосмява поради нарушения в хормоналния баланс- увеличава се мъжкия хормон андроген, а намаля ендроген-а.С намалянето на естрогените се получават чести инфекции на пик.пътища. Тъканта на пик.мехур и уретера става тънка, еластичността намаля – “изпускане” при бягане, смеене, кихане, кашляне.