Здравеопазване

Масажът бил смятан през Средновековието за дело на дявола, което разпалва страстта. Някои наистина усещат възбуда, докато ги масажират, но всички останали ги успокоява, дори приспива. Той е превъзходно лекарство срещу много страдания и великолепно козметично средство, което запазва младежкия вид на кожата, спомага за отслабване и предотвратява целулита. В древния Рим роб, който умело правел масаж струвал цяло състояние. Римляните придобили познанията за това изкуство от гърците, за които това било една от основните лечебни и козметични процедури. Привилегированите обитателки на арабските хареми примирали под сръчните пръсти на евнусите. Японските гейши били масажирани за да запазят гладката си кожа, но и те самите били изкусни масажистки.
За съжаление в наше време тази манипулация е доста скъпа и за това си струва да се научим да си го правим сами:
- снабдете се със спрециални ръкавици от естествени влакна(напр. сизал), четка с дълга дръжка за масажиране на гърба, малка четка с естествен косъм за стъпалата и дланите, подходящо етерично масло;
- масажът започва от стъпалата- намажете ги с етерично масло, а после масажирайте с четчицата- най-напред стъпалото на десния крак(от пръстите към петата), после вътрешната и външната страна на стъпалото, като винаги се започва от пръстите;
- сложете си ръкавиците и започнете да масажирате намазаната с етерично масло външна страна на десния крак от долу до горе, през бедрото минете към задните части, от там надолу по вътрешната страна на крака, накрая- отпред от стъпалото нагоре чак до слабините. Същото направете с левия крак;
- преминете към корема- започнете отдолу, откъм лявата страна и продължете нагоре. На височината на талията преместете дланите в дясно и се спуснете надолу. Повторете няколко пъти, като всеки път стеснявате кръга, по който плъзгате ръцете си;
- ръцете масажирайте в следния ред- външната страна на дясната длан, нагоре до рамото, после по вътрешната, като винаги започвате от пръстите. Същото се повтаря с лявата ръка;
- свалете ръкавицата, вземете голямата четка или колана за масаж и се масажирайте отзад от двете страни на гръбнака, а после минете встрани;
- съвсем нежно масажирайте гръдния кош, като втривате с кръгови движения етеричното масло. Започвайте винаги от външната страна, после се движете нагоре и чак тогава надолу;
- накрая задължително вземете контрастен душ- отначало с гореща, после със студена вода и втрийте в кожата си балсам.
Ето как да си подготвите етеричното масло за масажa: сипете в шишенце чаша сусамово масло, ½ ч.л течен витамин Е и няколко капки розмариново масло. Плътно затворете шишенцето за 20 минути за да се смесят добре съставките. Преди употреба, разклатете добре.
Когато придобиете опит, масажът няма да ви отнема повече от 20 минути. Освен това ще ви се прииска и на другите да покажете уменията си. Може да помогнете на близките, правейки им масаж с мед, който пречиства организма.
Външно медът се прилага за лекуване на рани, изгаряниия и кожни проблеми. В руската народна медицина медът се използва за извличане на токсините чрез втривания. Масажът с мед се извършва със специална техника само върху гърба- гърбът е арена на блокираните чувства и конфликти! Тази терапия освобождава схванатите мускулни групи и сухожилия на гърба и едновременно с това, криещите се в тях душевни конфликти. По този начин жизнената енергия отново протича безпрепятствено, премахват се истинските причини за болките и страданията. Масажът действа лечебно на отделните органи посредством разположените на гърба рефлексорни зони. Става въпрос за участъци от кожата, свързани с определени вътрешни органи. Когато те заболеят, участъците реагират чрез болка, свръхчувствителност или нарушаване на кръвоснабдяването им. Тези зони са открити от британския невролог д-р Хенри Хед (1861-1940г). Проблемите на вътрешните органи често се обаждат именно в тези зони на гърба във вид на напрежение и болка. Така се обясняват хроничните оплаквания от стомах и сърце, съпроводени от болки в гърба. Смущението възниква на основата на душевно-телесни напрежения в рефлексните зони, с които отделните органи си кореспондират.
Редица заболявания не се повлияват от лекарства. Според алтернативната медицина те могат да бъдат победени, ако се изолират и третират засегнатите точки в рефлексните зони. Меденият масаж активира отделните участъци по гърба, а оттам и функцията на отделните органи. За разлика от другите масажи, той се прави с цяла длан. Върху гърба се разтила не повече от 1 чаена лъжичка мед. Дланите на двете ръце се поставят една до друга и рязко се повдигат нагоре. По този начин се получава силно издърпване на кожата и отделни мускулни влакна, повлияват се и кръвоносните съдове. Масажът продължава около 15-20 минути. Постепенно медът побелява След това върху гърба се поставя хавлиена кърпа и така се преспива. На сутринта се взема душ. Токсините се отделят като дъвка във вид на лепкава маса. Това са шлаките, които се отделят върху кожата на гърба по време на масажа. „Дъвката” е най-много там, където са най-проблемните участъци.
При добро здраве, меденият масаж се прави веднъж месечно. При остри състояния го правете 2 пъти в седмицата. Хроничните си заболявания може да победите като правите медения масаж всяка седмица. По този начин ще възстановите естествената способност на организма да се самопречиства от отровите. С медения масаж лекувате тялото, душата, психиката. Той влияе тонизиращо и укрепващо на целия организъм. Силно укрепва имунната система. Възстановява съпротивителните сили на организма. Особено полезен е при болестите, засягащи сърдечно-съдовата, нервната, половата системи; опорно-двигателния апарат, стомашно-чревния тракт, дихателните пътища, кожата. Повлиява отлично ревматични заболявания, мускулни схващания, сексуални проблеми, безсъние, умора, депресия. И не на последно…подмладява.

Ако сте решили да прочистите организма си, трябва да сте наясно, че всяко ограничаване в обичайното ни меню е стрес за организма.
Не бива да се мъчим със строги хранителни режими за да прочистим организма. Изборът на разтоварващите дни зависи от здравословното ни състояние. Най-добре е да бъдете на разтоварващ хранителен режим 2 дни(не поредни) през седмицата, 1-2 пъти месечно. Организмът се прочиства по-бързо и по-лесно от шлаките и мазнините при намаляща луна. При бременност, кърмене, проблеми с черен дроб и бъбреци, при диабет от тип1и различни страдания е противопоказно разтоварването. Жените не бива да експериментират с различни хранителни режими по време на месечния си цикъл. Първите разтоварващи дни е добре да направите когато сте много заети. Изберете ден от средата на седмицата и вашият организъм ще запомни подобна информация. Бъдете много внимателни когато оставате на мастни, месни и млечни дни. Те са противопоказани при хронични заболявания на храносмилателните органи и при сърдечносъдови заболявания. Не пийте течности по време на ядене и веднага след него. Може да пиете вода или сок един час преди ядене или час след това. Хранете се с обичайната си храна. Ако предпочитаната от вас храна е въглехидратната, приемайте мюсли, краставици, несладки сортове ябълки или други плодове, зеленчуци. Яжте на 5 пъти през деня от тези продукти в суров, печен или варен вид, но не повече от 1,5 кг дневно.
Мазното стимулира активността на ферментите, които разлагат мазнините и пречат на превръщането на въглехидратите в мазнини. Не бива да оставате на такова меню при холецистит, колит, гастрит и сърдечносъдови заболявания. На ден изяждайте по 500 г сметана, разделена на 5 порции, приети през еднакви интервали. Два пъти дневно изпивайте по 1 чаена чаша зелен чай или настойка от шипки.
Белтъчното меню ще подобри обмяната на веществата и ще активира ферментите, които разрушават мазнините. Яжте по 150 г нискомаслена извара с 15 г сметана, 4 пъти дневно. Може да пиете 2 чаши кафе без захар.
Ако месото присъства обичайно във вашето меню, яжте по 450г варено нетлъсто месо през деня. Между храненията хапвайте по 1 несладка ябълка и пийте зелен чай или настойка от шипки.
Рибата съдържа много мастни киселини и ще ви защити от сърдечносъдови заболявания и диабет. От сутринта до вечерта яжте само скумрия, херинга или сьомга и няма да усещате глад.
Когато се разтоварвате, пийте 3литра минерална вода, за да изхвърлите токсините. Пресно приготвените от вас сокове ще спомогнат за пълното ви възстановяване. Ето какви ефекти оказват:
- пикочогенен ефект- грозде, дини, моркови, ягоди, кайсии, круши, целина;
- противогнилостен, противомикробен ефект- ябълки, хрян, чесън
- запичащ ефект- нар, дюля, боровинки, мушмула;
- разхлабващ ефект- кайсия, грозде, моркови, картофи
- засилващи секрецията на стомах, черва,задстомашна жлеза- зеле, червено цвекло, моркови, ряпа, алабаш, хрян
- действащи като противоотрова- цитросови плодове, червени чушки, карфиол, зеле
- понижаващи кръвното налягане- домати
- тонизиращи- праскови, кайсии, грозде, касис, домати, боровинки, лимон, портокал, ягода
- от грозде- жизненост, енергичност
- от ябълки- прогонва газовете, регулира стомаха
- от домати- забавя стареенето и образуването на бръчки
- от ананас- спомага за усвояването на протеините, за добро храносмилане; пълнее се;
- от портокал- повишава имунната система
- нектар от праскови, кайсии – за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, стимулира стомашно-чревния тракт, при виене на свят, безсъние, остеопороза
- нектар от сливи – нормализира перисталтиката
- нектар от череши и вишни – предпазва от простуда, влияят в/у кръвоносна и нервна система.
Подправките освен, че подобряват вкусовите качества на храната, имат и лечебен ефект:
- магданоз- богат на vit.C, подобрява храносмилането и апетита, има пикочогонно действие;
- чубрица- стимулира храносмилането, помага за доброто усвояване на бобовите храни;
- копър- гони газовете, има антиспастично действие, стимулира стомашната лигавица;
- босилек- има пикочогонно, успокояващо, антиспастично, противозпалително действие;
- естрагон- съдържа много йод, подобрява храносмилането;
- мащерка- нервно-успокоително, отхрачващо , антиспазмолитично, дезинфекционно действие;
- риган- нервно-успокоително, отхрачващо действие; увеличава апетита,подобрява апетита;
- розмарин- подобрява кръвообръщението;
- чесън- противобактериално, жлъчегонно, отхрачващо действие; при атеросклероза и глисти;

Организмът може да се прочисти и с вътрешни солени бани. Те включват приемането на 1 литър хладка вода, към която са прибавени 2 ч.л. морска сол – веднага след събуждане. Този метод не се препоръчва на хора, които имат високо кръвно налягане или са предразположени към подуване. За 1-2 часа червата ще куркат. Ако след изпиването се отдели малко вода-налага се към разтвора да се добави още малко сол. Ако сте отделили голямо количество вода и сте жаден- да се намали солта. Сутрин и вечер преди лягане да се приема разхлабителен чай – към няколко чаши вода се добавя по 1 ч.л. от билките- корени женско биле, семе анасон, копър и се вари 10-15 минути. Кисне до охлаждане. Да се пие чай от мента или други растения съдържащи хлорофил- това ще помогне да се премахне неприятната миризма на тялото. Хубаво е да се прави масаж на тялото с влажна хавлиена кърпа или твърда четка 1-2 пъти дневно. Добре е да се спортува за да се стимулира прочистването. По време на прочистването могат да се получи силно главоболие, световъртеж, гадене- затова почивайте повече и не спирайте прочистващата смес.