Здравеопазване

По време на сън доминират два ритъма- тета-визуализация и бета-протичането на тези картини. По време на съня се проявяват всички ритми. Тази част от съня, в която ние сънуваме, а тялото е в състояние на пълен покой, се характеризира с т.нар.”бързо движение на очите”. Тогава изпитваме усещането, че вземаме активно участие в това, което сънуваме. В експерименти, при хора, които са лишени от сън за няколко дни, тяхното поведение варира от много раздразнително до лудост. Те реагират така, защото тази част от съня е решаваща за физическото, душевното и емоционалното здраве.

Вие трябва да се научите да разпознавате своите сънища, да разбирате какво става в тях и дори да запаметявате подсъзнателно тези преживявания. Сънищата могат да предсказват вашето бъдеще или бъдещето на ваш близък човек. Те осъществяват връзката с вашето вътрешно Аз, изразяват или Ви карат да осъзнаете вашите страхове или просто Ви освобождават от натрупаната в повече информация. Каквото и да значат, сънищата са заинтригуващи и Вие трябва да се научите да ги тълкувате – те изразяват нещо от вашия живот.

Когато сънувате нощем, или релаксирате през деня и вашите мисли са на границата между съзнанието и подсъзнанието, Вие може да почувствате присъствието на вашето вътрешно Аз. Ако живеете като в сън (постоянна замечтаност) се предполага, че Вие успешно балансирате между вътрешния си и външния свят. Ако водите динамичен живот, работите от сутрин до вечер, подложени сте на стрес и рядко сънувате или мечтаете – Вие очевидно не успявате да балансирате между тези два свята. Много често в подобни случаи е необходимо да се разболеете, за да получите почивката, от която отдавна сте имали нужда.

Когато животът на човек започне изцяло да бъде контролиран  от материалния свят или от света на въображението, той може да се състари преждевременно, да изпита огромен физически и духовен стрес или объркване, понякога определено като невротично състояние или психоза. Тъй като хора с подобни проблеми не се възприемат добре от обществото, те често изпитват проблеми с общуването.

Не може да тълкувате сънищата, основавайки се изцяло на рационалността. Често нещата изглеждат странни и безсмислени или е невъзможно да бъдат разтълкувани. Един сън, изпълнен с насилие, може да бъде отражение на нашата потиснатост. Смъртта на близък или приятел в съня ни може да означава, че се опитваме да се откъснем от него, а не, че в действителност желаем смъртта му.

Сънищата могат да ни накарат да осъзнаем нашите вътрешни конфликти и скрити емоции. Може да се срещаме, дори да спорим с приятели или непознати в съня си и по този начин да получим ясни отговори на въпросите и проблемите, които имаме.

Съществува връзка между сънищата и нашето ежедневие. Те вероятно си влияят взаимно. От сънищата можем да почерпим повече вдъхновение и енергия за работа. Винаги дръжте лист хартия и химикалка близо до леглото си и записвайте с няколко думи съня, който Ви е събудил посред нощ. На сутринта тези няколко думи ще Ви помогнат да си го припомните изцяло. Ще се изненадате, ако прочетете тези сънища отново месеци по-късно и осъзнаете, че някои от тях наистина са се случили.

Приемете това като игра, която Ви доставя радост и удовлетворение.

Сънят е времето когато тялото преминава етап на клетъчно обновление и чрез имунната система се унищожава всяка ненормална клетъчна дейност. Късното заспиване намаля имунитета и способността на организма да се бори с инфекции. Недоспиването състарява- малкото сън затормозява метаболизма на въглехидратите в ендокринната с-ма, а точно тези функции страдат при стареене на организма. Трябва да се спи на дясната страна. При заспиване на лявата страна пилорния свинстер се намира отгоре и стомаха не може да изтласка храната към 12-пръстника. Спейки на лявата страна дишането става с дясната ноздра, което прегрява мозъка и причинява безсъние. Студът намаля ефективността на съня и за да се наспи човек на студено му е необходимо повече време. Не трябва да се спи по-корем- натоварват се шийните прешлени и се получава главоболие. Спящите по корем са недоволни от професията си, а спящите по гръб- силни и преуспяващи личности. Свитите на кравай и притискащи към себе си възглавницата се нуждаят от нежност, склонни са към мрачни настроения. Завитите през глава- песимисти. Спящите повече от 9 часа са емоционални личности, раними души, склонни към мъчителен самоанализ. Те са творчески надарени, намират нестандартни решения. При глава обърната на север при спане кръвното налягане е най-ниско и сънят е най-дълбок. С глава, обърната на изток също е здравословно. Ако главата е обърната на юг- нервност, на запад – мрачни мисли и кошмари. Човек, който не сънува е нервен и напрегнат- той и в съня си не може да намери реализация на мечтите си. Сънищата в началото на годината и в началото на месеца дават повече предсказания за по-голям период от време. Сънищата срещу понеделник- лъжат; срещу вторник- научават се тайни; срещу сряда- финансови възможности; срещу четвъртък- съдбовни сънища; срещу петък- сбъдват се любовни пророчества; срещу събота- делови; срещу неделя- семейни. Повтарящите се сънища могат да подсказват за скрит проблем със здравето. Сънуването е опит на организма да привлече вниманието ви към проблемите . Ако сутрин човек се събужда спокоен и си спомня съня- това е знак за добро физическо и психическо здраве. Съмненията и тревогите натрупани през деня оставят следи в подсъзнанието и отново се появяват в съня като по този начин позволяват да се избавим от тях. Повечето от тях са решето, с което мозъкът сортира натрупаната информация и оставя само необходимата. Изкуствено предизвикания мрак стимулира отделянето на мелатонин действащ преспивателно. Мелатонинът и серотинът са молекули на съня. Преди лягане се приема 2 суп.л. захар. Тя бързо стига до мозъка- превръща се в глюкоза; която става съставна част на белтъка триптофан- от него се изработва серотин, а в щитовидната жлеза от триптофона се изработва мелатонин. Срещу безсъние помагат 1 ч.ч топло мляко с 1 суп.л. мед; 1 ч.ч. затоплена бира; потапяне на ръцете до китките в студена вода за 10-30 секунди; масажиране на главата за 1 минута. Безсънието покачва теглото – недостигът на енергия води до преяждане.

Сънуването е опит на организма да привлече вниманието ви към проблемите ви. Ако сутрин човек се събужда спокоен и си спомня съня- това е знак за добро физическо и психическо здраве.

Повтарящите се сънища могат да подсказват за скрит проблем със здравето. Съмненията и тревогите натрупани през деня оставят следи в подсъзнанието и отново се появяват в съня като по този начин позволяват да се избавим от тях. Повечето от тях са решето, с което мозъкът сортира натрупаната информация и оставя само необходимата. Ако се сънува,

-че често се озовавате на тясна улица или в гъста тълпа- заболяване на дихателните пътища;

-падания и скокове- понижаване на кръвното налягане;

-ако ви хапе животно или насекомо- на мястото на ухапването е започнал възпалителен процес;

-ако лекар изписва рецепта- всичко ще се уреди;

-драскотина или рана- удар по самолюбието;

-ако нощем се будите с усещането, че ви душат, не ви стига въздуха- някой е бил несправедлив с вас.

Сънят е времето когато тялото преминава етап на клетъчно обновление и чрез имунната с-ма се унищожава всяка ненормална клетъчна дейност.

Късното заспиване намаля имунитета и способността на организма да се бори с инфекции.

Недоспиването състарява- малкото сън затормозява метаболизма на въглехидратите в ендокринната с-ма, а точно тези функции страдат при стареене на организма.