11 билки и добавки срещу депресия

Депресията е разстройство на настроението, което засяга огромен брой от хората в съвременния свят. Смята се обаче, че реалният брой надхвърля всякакви официални оценки, тъй като много хора с депресия не търсят лечение по различни причини. […]

7 причини защо е полезно ходенето пеша

Фитнес експертите от целия свят препоръчват ходене пеш като най-безопасна алтернатива за здравето. За разлика от тичането, ходене може да си позволи всеки човек, независимо от възрастта. Освен това ходенето всеки ден пеш щади ставите […]

Как да понижим холестерола без лекарства

Холестеролът е вещество, което присъства във всяка клетка на тялото. Тялото ни се нуждае от него, за да може да изгради клетъчни мембрани и да произведе половите хормони естроген и тестостерон, витамин D, както и […]