До колко е вредна захарта? Лишавайки се напълно от нея, ние рискуваме да се превърнем в идиоти. Тя активира кръвообръщението в мозъка и отказът от нея може да предизвика склеротични изменения. Захарта активира лимфообръщението. Хора, които не се лишават от нея, боледуват значително по-рядко от артрит, при тях счупените кости зарастват по-бързо. Вредна е нейната прекомерна употреба. При злоупотреба се увеличават мазнините, пенливите вещества, вредните бактерии в червата. Образуват се излишно количество газове и по стените на червата могат да се образуват цепнатини. Най-добре е да се използва кафява захар, която не е рафинирана и опасна.
Любимото лакомство за деца и възрастни шоколада съдържа магнезий и серотин. Той прогонва малките грижи, повишава интелектуалните способности, стимулира нервната система, ободрява след недоспиване, има антиоксидантно действие.
Малката всекидневна порция шоколад намалява риска от образуването на тромби. Тромбоцитите са кръвни клетки, които са способни да се прилепват една към друга и да образуват тромби. Прекомерното образуване на тромби може да доведе до инфаркт или инсулт. Американски учени направили изследвания и доказали, че шоколадът влияе на кръвта подобно на аспирина. В какаото се съдържат полифеноли, които премахват наслагванията по кръвоносните съдове и поддържат кръвта течна
Доказано е, че зимните месеци са най-опасни за сърцето. Честите промени в атмосферното налягане предизвикват спазми в съдовете, а скоковете в артериалното налягане способстват за образуване на тромби. В резултат на това сърцето не се снабдява с необходимото количество кислород и съществува повишена опасност от инфаркт или исхемичен инсулт. Отсъствието на положителни емоции, вечните неразположения, тежките депресии са голям риск за получаване на кръвоизлив в мозъка. Инсултът настъпва през нощта или в ранните сутрешни часове. Обикновенно една седмица преди това има следните предвестници:
- мигновенна слепота, рязко понижаване на зрението. Обхваща едното око- усещане като падащо перде по за 30 секунди в рамките на 5 минути. Рядко са засегнати двете очи;
- проблеми с говора. Внезапно или цялостно прекратяване на говора, невъзможност за елементарно пресмятане;
- двигателни смущения- обикновенна тежест в ръката до пълна парализа на една от двете половини на тялото. Може да бъде засеганато и лицето. Не са болезнени и често не им се обръща внимание. Продължават от няколко минути до няколко часа;
- липса на чувствителност – вдървеност, изтръпване, мравучкане обикновенно на една от ръцете;
- загуба на равновесие- световъртеж, причерняване. Появяват се внезапно и бързо изчезват.
За да предотвратите инсулта, наблюдавайте кръвното си налягане, измервайте го поне веднъж дневно. Спазвайте диета. Не преяждайте вечер, не злоупотребявайте с пържена и пикантна храна. Изключете от менюто си храните с високо съдържание на холестерол. Избягвайте усиленото физическо натоварване. Избягвайте всичко, което ви носи душевен дискомфорт. Следвайте лекарските препоръки и приемайте редовно предписаните ви лекарства. Откажете се от вредните си навици. Съществуват данни, че никотинът способства за развитие на атеросклероза. През зимния период бъдете много внимателни към своя организъм и се обръщайте към лекар при появята дори само на един от следните симптоми:
- безпричинно кратко дишане;
- безпричинно гадене и трудно усвояване на храната от стомаха; – необяснима умора;
- тежест в ръцете или гърдите;
- болка между плещите или в гърдите, която преминава в ръцете.
Инсултът настъпва през нощта или сутрешните часове. Статистиката показва, че най-много инсулти се получават през месеците октомври – ноември; февруари- март. Отсъствието на положителни емоции ”работи” за инсулта. Захарният диабет уврежда кръвоносните съдове и може също да провокира инсулта. Неправилното приемане на орални контрацептиви може да доведе до инсулт. Една седмица преди това има следните предвестници :
- мигновенна слепота – рязко понижаване на зрението. Обикновенно обхваща едното око- усещане като падащо перде за 30 секунди в рамките на 5 минути. Рядко са засегнати двете очи;
- проблеми с говора – внезапно или цялостно прекратяване на говора; внезапна невъзможност за разбиране на събесеника, невъзможност за елементарно пресмятане;
- двигателни смущения- обикновенна тежест в ръката до пълна парализа на една от двете половини на тялото. Може да бъде засегнато и лицето. Не са болезнени и не им се обръща внимание- продължават от няколко минути до няколко часа;
- липса на чувствителност- вдървеност, изтръпване, ”лазене на мравки”- най-често на една от ръцете;
- загуба на равновесие- световъртеж, причерняване- появяват се внезапно и бързо изчезват.
Мъже, които имат ръст над 175 см са застрашени 2 пъти по-малко от инсулти. Всеки 10 см”отгоре” намаля значително риска от кръвоизлив в мозъка. При жени с ръст 152 см и по-ниски, рискът е 30% по-висок.