Бабини зъби, известни още като трибулус (Tribulus terrestris), е сред най-популярните билки в хранителните добавки по света. Широко разпространено растение в Европа, Азия и Африка. В традиционната медицина на Индия и Китай то се използва от векове за лечение на различни състояния като бъбречни проблеми и нежелани състояния на либидото.
През последните десетилетия билката, позната у нас основно като бабини зъби, става популярна и на Запад, особено сред спортисти и мъже, търсещи „естествено повишаване“ на тестостерона.
Диабет и сърдечно здраве
Докато ефектът върху хормоните е под въпрос, науката откроява други, по-обещаващи области. Според Healthline при жени с диабет тип 2 приемът на 1 000 mg трибулус дневно в рамките на три месеца е довел до намаляване на кръвната захар на гладно и общия холестерол. Резултатите са важни, тъй като подсказват възможна роля на бабини зъби като помощно средство при контрол на метаболитни заболявания. Въпреки това експертите подчертават, че изследванията са малки по мащаб и все още не могат да бъдат основа за официални медицински препоръки.
Влияние върху сексуалната функция
Друг акцент в проучванията са сексуалните функции. При жени с понижено либидо и при мъже с еректилни проблеми бабини зъби показват подобрение в сексуалното желание. Според Healthline приемът на 750 до 1 500 mg дневно в рамките на няколко седмици може да повиши либидото.
Тук обаче отново има важно условия: ефектът се дължи не на повишен тестостерон, а на други механизми, които все още не са напълно изяснени. Това прави билката интересен обект за бъдещи изследвания в областта на сексуалното здраве.
Митът за тестостерона
Една от най-често срещаните презентации на трибулус е свързана с повишаването на нивата на тестостерон. Именно това обещание е в основата на огромното му търсене като добавка във фитнес средите.
Науката обаче е категорична: клиничните изследвания при хора не показват осезаемо повишение на тестостерон след прием на бабини зъби. Както Healthline, така и WebMD потвърждават, че резултатите при животни не се възпроизвеждат при хора. Подобренията в сексуалното желание, наблюдавани при някои жени и мъже, се дължат на други механизми, които все още не са напълно изяснени, а не на повишаване на тестостерона.
Пикочни пътища и хормонална подкрепа
Освен ефектите върху метаболизма и либидото, бабини зъби се проучват и за възможна роля при проблеми с пикочните пътища. Традиционната медицина използва растението за подпомагане на бъбречната функция и като диуретик. Според ScienceDirect някои активни съединения в трибулуса имат потенциал да намаляват риска от образуване на камъни в бъбреците и да подпомагат здравето на уринарния тракт.
Отделно от това, билката се разглежда и като леко средство за хормонална подкрепа, особено при жени в пременопауза, където може да облекчи колебанията в либидото и настроението. Данните обаче си остават ограничени, за да се потвърди категорично ефективността в тези области.
Какво казва науката в по-широк план
Преглед на наличната информация, публикувана в ScienceDirect, обобщава потенциала на бабини зъби като многостранна билка: антиоксидант, имуномодулатор, афродизиак и помощно средство при метаболитни нарушения. Авторите подчертават, че растението съдържа сапонини и други активни вещества, които могат да окажат благоприятно въздействие върху организма.
Рискове и безопасност
WebMD посочва, че бабини зъби обикновено са безопасни при краткосрочен прием, но дългосрочно могат да предизвикат стомашни неразположения, безсъние или кожни реакции. Особено внимание трябва да се обърне при бременни и кърмещи жени, както и при хора, приемащи лекарства за кръвно налягане или диабет поради възможни взаимодействия.