Фитнес експертите от целия свят препоръчват ходене пеш като най-безопасна алтернатива за здравето. За разлика от тичането, ходене може да си позволи всеки човек, независимо от възрастта. Освен това ходенето всеки ден пеш щади ставите […]
Противопелагрозният витамин( РР) представлява никотинова киселина , която се съдържа в житните растения, месото и др. В организма на животните и човека никотиновата киселина се превръща в никотиламид. При липсата на николамид се развива болестта […]
Стречинг е термин, който в превод от английски означава разтягане. Стречинг упражненията се използват за разтягане на мускулатурата при загряване, след тренировка или специално при работа за развиване на гъвкавостта. Гъвкавостта е двигателно качество на […]
Етеричните масла са летливи вещества, които бързо се изпаряват във въздуха. При вдишване те попадат в организма чрез органите на обонянието. Спектърът на въздействие на маслата е широк, но преди всичко те имат антисептични свойства, […]
