Тренировките за ума имат два основни принципа – разнообразие и любопитство. Когато нещо, което правите, ви стане втора природа и го правите по инерция, трябва да направите промяна. Ако можете да решавате судоку насън, значи […]
Началото на годината по традиция е време за нови планове и новогодишни обещания- да започнем да тренираме, да ходим на фитнес, да ядем по-здравословни храни, ще подреждаме вкъщи… А здравето и физическите активности винаги са […]
Всички ние трябва да спим около 8 часа на нощ, нали? Ако страдате от някакво заболяване, може да имате нужда от повече сън, за да се почувствате функционални и отпочинали на следващата сутрин. Когато спим, […]
Понякога съм много възмутен от наръчниците за момичета, които да се овладяват от мъжете. Имат всичко изключително просто и схематично, като нарязано с брадва: погалете устните, гърдите, задните части, клитора – и е ваше. Това […]
