Началото на годината по традиция е време за нови планове и новогодишни обещания- да започнем да тренираме, да ходим на фитнес, да ядем по-здравословни храни, ще подреждаме вкъщи… А здравето и физическите активности винаги са […]
Според редица изследвания, българите са сред водещите нации в Европа по нездравословен начин на живот. Причините за тази тенденция са много – липса на достатъчно движение, високо натоварване и стрес, ниска покупателна способност, некачествена храна […]
За да подобрите общото си физическо състояние е необходимо дълбокото вдишване на свеж и чист въздух само през носа като използвате пълноценно диафрагмата. Ако се колебаете между морския и планинския въздух, трябва да знаете, че […]
Поддържането на балансиран хранителен режим и редовно спортуване понякога се оказват непосилна задача в динамичния свят, който ни заобикаля. Освен пълноценно задоволяване на организма, е необходимо да си набавяте и душевна наслада, която се изразява […]
