Според редица изследвания, българите са сред водещите нации в Европа по нездравословен начин на живот. Причините за тази тенденция са много – липса на достатъчно движение, високо натоварване и стрес, ниска покупателна способност, некачествена храна […]
Всеки фитнес ентусиаст, отдаден на изграждането на перфектно тяло, е наясно с това колко са важни протеина и креатина за мускулите и качеството на тренировките. Протеиновите добавки са задължителна част от хранителния режим на всеки, […]
Спането е свещен ритуал за повечето от нас, като всеки човек си има своя собствена рутина и дрехи, в които се чувства комфортно, докато се е пренесъл в страната на сънищата. За някои представители на […]
За да подобрите общото си физическо състояние е необходимо дълбокото вдишване на свеж и чист въздух само през носа като използвате пълноценно диафрагмата. Ако се колебаете между морския и планинския въздух, трябва да знаете, че […]
